Meditationskissen und Yogakissen: Welche Groesse brauche ich?

  • Gr.S   =  10 cm hoch - Schneidersitz
  • Gr.M  =  15 cm hoch - Schneider- und Kniesitz
  • Gr.L   =   20 cm hoch - Kniesitz
  • Gr.XL =   25 cm hoch - Kniesitz
  • Designer Halbmond  ca. 8-14 cm hoch und dadurch flexibel
    - Schneidersitz
  • Gr.XS =  6 - 8 cm ca. 28 cm - Schneidersitz (nur Luxus-Kollektion)
  • Gr.XXS= 6-8 cm ca. 25 cm - Schneidersitz (nur Luxus-Kollektion)

 

Identische Durchmesser:

Gr.S - XL (ca. 30/32 cm)

 

In der Höhe unterscheiden sich die schönen Meditationskissen um jeweils 5 cm.



Die richtige Wahl nach 4 Kriterien

 

  • Wie gross bist Du?

 

  • Wie möchtest Du sitzen? Schneidersitz, Kniesitz, Lotussitz?

 

  • Wie lange möchtest Du sitzen? Längere Meditation oder kürzere z.B. beim Yoga?

 

  • Wie beweglich bist Du? Fällt Dir der Schneidersitz leicht, wie sieht es aus mit der Hüftöffnung (bei Männern oft nicht so gut) und kannst Du gut oder nicht so gut auf den Fersen sitzen? Oder ist die Streckung des Spanns eingeschränkt?

 

Entwickle keinen Ehrgeiz um z.B. ein möglichst kleines Kissen zu wählen Ehrgeiz ist hier hinderlich...bequem soll es sein und passen -  wir suchen Entspannung -  relax and breathe




Steckbrief Gr. S

Diese Größe eignet sich für den Schneidersitz, bodennah und bequem, die beliebteste meistgebrauchte Größe.

 

Du hast eine normal gute Beweglichkeit, sitzt bequem im Schneidersitz oder kannst auch den Lotussitz.
Läßt sich auch gut transportieren, z.B. zum Kurs.

Vor allem für den Schneidersitz.

Maße:

32 (B) x 10 (H) cm

Sitzposition:

Schneidersitz, Burmesischer Sitz

Beweglichkeit:

normal bis gut, Schneidersitz gelingt leicht, Knie sind dabei idealerweise beim Sitzen unterhalb de Nabels

Körpergröße:

bis 1,85 m bei hoher Beweglichkeit jede Körpergröße

Einsatzzweck:

kurze bis mittlere Sitzeinheiten (10-15 Min)

Special:

geht fast immer, bodennahes Sitzen

 


Gewicht:

1200 g

 



Steckbrief Gr. M

Diese Größe eignet sich besonders für den Knie- und Schneidersitz, wenn man die Sitzposition auch mal wechseln möchte, oder auch nur für den Kniesitz.

 

Du bevorzugst den Kniesitz (Knie vorn - Füße hinten, dabei das Kissen zwischen den Beinen) oder hast eine etwas eingeschränkte Beweglichkeit der Beinmuskulatur,  Knie- oder Hüftbeschwerden.


 

Diese Höhe wird von vielen als angenehmer empfunden, als Gr.S beim Schneidersitz., durch das erhöhte Sitzen.

 

Vor allem für längeres Meditieren geeignet, dann hat man die Möglichkeit die Sitzposition mal zu wechseln.


 

Der Schneidersitz ist auch für längere Zeit möglich wenn die Unter-schenkel am Boden abgelegt werden können und so ein stabiles Dreieck bilden.

 

Nicht so gut geeignet, wenn Du unter 1,60m bist, dann ist die Beinlänge vermutlich etwas zu kurz hierfür  ( > besser dann Gr.S)

 

 

Maße:

32 (B) x 15 (H) cm

Sitzposition:

Schneidersitz, Kniesitz, Burmesischer Sitz

Beweglichkeit:

normal bis gut, Schneidersitz + Kniesitz gelingen leicht

Körpergröße:

  • Schneidersitz + Burmesischer Sitz: ab ca. 1,70 - 1,90 m, bei hoher Beweglichkeit auf größer
  • Kniesitz: auch ab 1,65 m Beinlänge ist entscheidend

Einsatzzweck:

kurze bis längere Sitzeinheiten (10-120 Minuten) Meditationen, besonders täglich + längere Seminare, klassische Zafu - Größe

Special:

eingeschränkte Beweglichkeit der Beinmuskulatur, Hüftöffnung

Alternativen:


  • Yoga Bolster eckig (auch für weitere Yogaübungen)

Gewicht:

1800 g

 



Steckbrief Yogabolster eckig

Das tolle Yoga Bolster 60 (L) x 20 (B) x 14 (H)cm werden ebenso viele bereits schon kennen:

  • Sitzen - quer oder rittlings - sehr komfortabel
  • Yoga Asanas für die Wirbelsäulenbeweglichkeit
  • Pranayama - Brustkorbdehung
  • Im Liegen unter den Knien bequem
  • Relaxrolle
  • hat ca. Rückenlänge

 



Steckbrief Yoga Universal-Genie / Reisekissen

Die Vielfältigkeit dieses Kissen ist kaum zu Benennen:

 

  • zum Mitnehmen, ideal für Reisen
  • Pranayamaübungen:  quer oder längs unters Kreuz
  • als Fersensitz-Kissen unter den Knöcheln, mindert Schmerzen im Spann
  • schön als Nackenkissen
  • unter den Knien in der Ruhephase
  • für Massagen zum Ablegen z.B. der Hand bei Handbehandlungen

 

Etwas niedriger als der Reisemond

 

Maße:

40 (B) x 20 (T) x 4-8 (H) cm

Sitzposition:

Schneidersitz, Burmesischer Sitz und Lotussitz

Beweglichkeit:

gut bis sehr gut, Schneidersitz gelingt leicht, Lotussitz auch (optional)

Körpergröße:

bei hoher Beweglichkeit jede Körpergröße

Einsatzzweck:

kurze bis mittlere Sitzeinheiten (10-15 Minuten)
Als Reisekissen konzipiert, paßt in den Koffer

Special:

 nur sehr Geübte als Sitzkissen

 


Material

100 % Baumwolle, mit Innenkissen mit Reißverschlüssen

Füllung

Dinkelspelz, Füllhöhe regulierbar

Alternativen:

• Reisemond Minimond
 (etwas mehr Sitzhöhe möglich)

Gewicht:

550 g